ACT (Acceptance & Commitment )therapie

ACT is een krachtige benadering om psychologische flexibiliteit te vergroten en mensen te helpen een vervuld en betekenisvol leven te leiden, zelfs in de uitdagende omstandigheden van onze moderne westerse maatschappij.

Coaching en Persoonlijke ontwikkeling

Coaching helpt je om jezelf beter te begrijpen, je gedachten en emoties te beheersen, zodat je bewustere keuzes kunt maken en, richting kunt geven aan je leven. Laat je begeleiden op een reis naar persoonlijke groei en ontwikkeling in relatie met jezelf en met anderen.

Lichaamsgericht

Lichaamsgerichte benadering helpt je om weer contact te maken met jezelf. Door te vertragen en aandacht te geven aan wat je lichaam subtiel laat voelen, ontstaat er ruimte om te verwerken, te ontspannen en meer helderheid te krijgen.

Meditatie

Meditatie of mindfulness zorgt voor innerlijke rust, ontspanning en innerlijke balans. Door het toepassen van meditatie kom je in contact met je innerlijke stem en kom je meer in balans met jezelf.